Проблемы борьбы с лишним весом в современной диетологии чрезвычайно актуальны. В этих целях разработано множество методик, включая различные диеты, некоторые из которых могут показаться странными, если не сказать больше. Однако критерий истины – практика, и главное, что следует знать о любой диете — действенна она или же нет. 

Красное сухое вино при похудении

Принято считать, что практически любой алкогольный напиток вреден для человеческого здоровья. Поэтому диета, основанная на употреблении вина, призванная помочь в избавлении от излишков веса, выглядит с точки зрения традиционных представлений диетологии парадоксально, ведь подобная диета требует повседневного употребления этого алкогольного напитка. Правда, объёмы применяемого алкоголя совсем не велики — всего лишь бокал в сутки — это, примерно, 200 миллилитров. И вино обязано быть высокого качества, обязательно натуральное, сухое, красное.

Любые суррогаты к употреблению в рамках винной диеты категорически исключаются.
Обычно, данный вид диеты применяют при необходимости срочно сбросить определенное количество килограммов — получается избавиться примерно от килограмма в день.

Следует знать, что долгосрочного эффекта она не дает — ведь из организма выводится преимущественно жидкость, которая при возобновлении прежнего режима питания очень скоро может занять в теле свое прежнее место.

Винная диета низкокалорийная, поэтому её применение будет для организма серьёзной встряской. И следует подумать, так ли уж необходимо её использование, не будет ли вред пуще пользы. Ведь полуголодный режим питания в сочетании с пусть и небольшими дозами алкоголя — довольно необычно даже для человека с очень крепким здоровьем.

Меню при винной диете

На протяжении всех пяти дней, в течение которых осуществляется диета, следует придерживаться, примерно, такого состава ежедневного меню:

​ ·1-й завтрак — крутое яйцо и помидор.

​ ·2-й завтрак — яблоко, лучше зеленое.

​ ·обед — нежирный творог в количестве 200 граммов и средних размеров огурец.

​ ·ужин — бокал хорошего вина без всякой закуски.

Впрочем, употребление вина именно вечером не принципиально, его можно выпить в любой момент. Но тогда ужина уже не будет, а это не слишком хорошо для желудка. В крайнем случае, можно выделить от обеда для ужина граммов 50 творога. В течение всех пяти дней употребление воды можно вести без ограничений, но только лишь воды — никаких других напитков!