Что такое корица?

Корица из коры коричного дерева уже давно используется как пряность и как традиционная медицина. В качестве добавки вы найдете его в капсулах, чаях и экстрактах. Врачи не рекомендуют её применение, поскольку пока не доказано, что она имеет лечебный эффект при каких-либо проблемах со здоровьем. Хотя исследования предлагают интересные возможности, предстоит еще много работы.

Как корица действует?

Несколько исследований с участием взрослых людей и животных с диабетом показали, что корица может помочь снизить уровень сахара в крови, хотя другие исследования не показали подобных результатов. Ученые до сих пор не знают, как корица может работать.  Также неясно, сколько нужно принимать и как долго может длиться результат.

Согласно лабораторным исследованиям, эфирное масло корицы, называемое коричным альдегидом, воздействует на ваши жировые клетки и заставляет их сжигать больше энергии. Это захватывающая новость для всех, кто пытается похудеть, но исследование все еще находится на ранней стадии.

Поищите в Интернете «маску для лица с корицей», и вы найдете множество самодельных рецептов, которые утверждают, что они борются с прыщами и покраснением. Информации очень мало, чтобы поддержать мнение, что маска из корицы может бороться с типами бактерий, которые, как известно, вызывают прыщи. Другое небольшое лабораторное исследование предполагает, что корица может стимулировать выработку коллагена, что может помочь вашей коже выглядеть моложе.

В исследованиях с использованием животных или клеток, выращенных в лаборатории, корица продемонстрировала многообещающую способность замедлять рост рака и даже убивать опухолевые клетки. Нам нужны хорошо организованные исследования на людях, чтобы узнать, какую роль корица может сыграть в лечении или предотвращении рака.

Несколько исследований показывают, что употребление корицы каждый день в течение 3 месяцев может снизить систолическое артериальное давление (максимальное значение) на целых 5 пунктов. Необходимы более масштабные исследования, чтобы проверить, действительно ли это работает. Сколько нужно принимать, чтобы получить наилучшие результаты, и как долго длится эффект. А поскольку это были люди с предиабетом и диабетом 2 типа, мы не знаем, оказывает ли корица такой же эффект, когда у вас нет проблем с сахаром в крови.

В лабораторных условиях корица остановила накопление мозгового белка, который является признаком болезни Альцгеймера. В другом исследовании крысы, которым давали корицу, лучше себя чувствовали в водном лабиринте, предназначенном для проверки их памяти. Конечно, нам нужно посмотреть, распространяются ли эти результаты на людей.

Оказывается, корица была лучшим борцом с воспалением в недавнем лабораторном исследовании, в котором изучалось 115 продуктов. Поскольку воспалительные заболевания, такие как ревматоидный артрит, становятся более распространенными с возрастом, дополнительные исследования могут поддержать использование корицы в качестве естественного средства для пожилых людей, чтобы помочь с такими состояниями.

Когда 60 взрослых в небольшом исследовании ели около 1/4 чайной ложки корицы каждый день в течение 40 дней, их холестерин ЛПНП («плохой») снизился. Другое исследование показало, что аналогичное количество корицы, потребляемое ежедневно в течение 18 недель, может снизить уровень ЛПНП и общего холестерина, одновременно повышая уровень холестерина ЛПВП («хорошего»). Но еще слишком рано рекомендовать корицу для лечения высокого уровня холестерина.

Корица может бороться со многими видами бактерий, вызывающих заболевания, включая сальмонеллу, кишечную палочку и стафилококк. Возможно, её можно было бы использовать в качестве натурального консерванта в пищевых продуктах и косметике.

Похоже, что корица способна уничтожить грибок Candida albicans , который вызывает большинство вагинальных дрожжевых инфекций. По крайней мере, это работает в лаборатории. Неясно, как — и даже если бы вы могли — использовать корицу для борьбы или лечения дрожжевой инфекции.

Принимая дозу 1,5 грамма (около 1/2 чайной ложки) корицы каждый день в течение 6 месяцев, женщины с синдромом поликистозных яичников в одном небольшом, но хорошо спланированном исследовании имели более регулярные менструации в отличие от контрольной группы. Однако их резистентность к инсулину и уровень андрогенов не изменились.

Компания ВИТАМФАРМА производит размещение информации санпросвет направления, согласованной Институтом питания РАН, а также рекламу на собственных информационных стендах в поликлиниках (ЛПУ) Москвы и регионов РФ.