На протяжении веков люди во всем мире извлекали масла из растений как полезные для здоровья. Вы можете вдыхать их, делать массаж с их применением или использовать в средствах по уходу за кожей. Вы даже можете принимать их внутрь. Но они не панацея. В лучшем случае вы должны использовать их вместе с традиционной медициной под наблюдением врача.

Лаванда - одно из самых популярных масел. Вы найдете его во многих ароматах и мыле. Исследования показали, что оно снижает стресс. Другие исследования доказывают, что оно облегчает боль и останавливает выпадение волос. Но существует мало научных доказательств в поддержку большинства применений для здоровья. Как и в случае со многими маслами, эти преимущества требуют дополнительных исследований.

Куркума и одно из ее соединений, куркумин, происходят из семейства имбирных. Их использование в качестве приправы и в медицине насчитывает века. Куркумин обладает противовоспалительными свойствами. Обычно его безопасно принимать внутрь или наносить на кожу. Его использовали для лечения таких болезней, как болезнь Альцгеймера, рак и артрит. Может уменьшить раздражение кожи после лучевой терапии. Ранние исследования показывают, что он может сократить количество сердечных приступов после операции шунтирования. Но исследования доказательства его эффективности при использовании как лекарственного средства очень неоднозначны.

Коренные жители Австралии веками использовали масло чайного дерева для лечения ран. Теперь он используется в продуктах для ухода за кожей для лечения таких заболеваний, как микоз, грибок ногтей, прыщи и укусы насекомых. Насколько хорошо это работает – сложно сказать, не достаточно много исследований было проведено для подтверждения. Большинство людей могут без проблем наносить его на кожу. Не следует принимать внутрь - это может вызвать спутанность сознания и мышечные судороги.

Примула вечерняя (Энотера) - это желтое цветущее растение производит масло, содержащее жирную кислоту, известную как GLA (гамма-линоленовая кислота). Вы можете принимать его в качестве пищевой добавки при таких состояниях, как экзема, артрит и предменструальный синдром. Однако научные данные не подтверждают такое использование. Вероятно, его безопасно принимать в течение короткого периода времени, но могут быть побочные эффекты, включая головную боль и расстройство желудка.

Масло корицы получают из коры, веток или листьев коричного дерева. Люди иногда используют его в качестве пищевой добавки при проблемах с желудком, диабете и других состояниях. Вы можете принимать его в капсулах, пить как чай или добавлять в пищу. Обычно оно безопасно для большинства людей в ограниченных количествах. Но испытания не показали, что оно помогает контролировать уровень сахара в крови или артериальное давление у людей с диабетом 1 или 2 типа. Однако исследователи изучают, как масло корицы влияет на симптомы рассеянного склероза.

Масло гинкго (из листьев дерева гинкго) имеет долгую историю в китайской медицине. Иногда его используют при тиннитусе (звоне в ушах), проблемах с глазами и болях в ногах из-за сужения артерий. Но больше всего оно известно как средство для улучшения работы мозга и памяти, особенно для пожилых людей с деменцией. Однако исследования не нашли убедительных доказательств того, что это полезно. Посоветуйтесь с врачом, если вы решите использовать его, потому что оно может вступать в реакцию с другими лекарствами, включая разжижители крови.

Масло мяты перечной используется для придания приятного запаха таким вещам, как мыло и косметика. Вы можете нанести его на кожу при головной или мышечной боли. Вы также можете принимать его в жидкой или капсульной форме. Несколько исследований показали, что это может помочь при расстройстве желудка или синдроме раздраженного кишечника (СРК). Однако масло мяты перечной имеет некоторые возможные побочные эффекты, такие как аллергические реакции, сыпь и изжога.

Вы можете принимать масло горького апельсина внутрь или наносить его на кожу. Некоторые люди принимают его как добавку при изжоге или похудании. Но единственное доказанное использование - это помощь при кожных заболеваниях, таких как стригущий лишай, зуд спортсмена и микоз. Поскольку оно может действовать как стимулятор, были опасения по поводу его использования в качестве пищевой добавки.  Исследования не доказали, что его применение опасно, но рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать.

Древние греки первыми использовали масло зверобоя. Сегодня его основное применение - это средство от депрессии. Но исследования расходятся во мнениях относительно того, насколько хорошо оно работает, поэтому вы не должны использовать его вместо лекарства, которое прописывает врач. Он может иметь опасные для жизни побочные эффекты, если вы принимаете его вместе с некоторыми лекарствами, поэтому очень важно поговорить с врачом, прежде чем попробовать.

Масло из льняного семени используется в качестве пищевой добавки для лечения таких состояний, как диабет, высокий уровень холестерина и рак. Его также часто используют от приливов во время менопаузы. Другое применение - как слабительное. Хотя льняное семя богато клетчаткой, масло - нет. Исследования его способности снижать уровень холестерина не дали однозначных результатов. Другие исследования показали, что оно не помогает при приливах. Будьте осторожны, если используете его: он может вызвать диарею.

Вероятно, вы использовали чеснок как пряность. Из него также получается масло, которое можно наносить на кожу для лечения псориаза или ран. Когда вы принимаете его внутрь в виде таблетки или капсулы, он якобы контролирует высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина и, даже, борется с простудой. Однако фактических доказательств того, что это работает, мало. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, препараты на основе чеснока могут повысить вероятность кровотечения.

Посоветуйтесь с врачом.

Вы знаете о чае, но цветки ромашки также можно найти в виде экстракта, капсул и таблеток. Он используется для лечения кожных заболеваний и язв во рту после лечения рака. Некоторые утверждают, что экстракт ромашки может облегчить диарею и газы, снять стресс и помочь со сном. Результаты исследования неоднозначны, но они показали многообещающие результаты в лечении тревожного состояния. Однако будьте осторожны: у некоторых людей бывает аллергическая реакция.

В статье были рассмотрены наиболее используемые растительные масла. Но существует много других масел с интересной историей использования. Если вам интересна эта тема пишите в Контакте (https://vk.com/promedicinu) и мы продолжим её развивать.

Здоровья вам!