Любой спазм - это перенапряжение мышц, вызывающее неприятные болезненные ощущения. Не стоит думать, что это некий приступ, который пройдет без следа. Часто спазмы могут усугубить заболевание, например, спазм аккомодации, когда напрягаются глазные мышцы при близорукости у детей. Чтобы ложная близорукость, которая при этом возникает, не усугубляла настоящую близорукость, если она уже есть, необходимо предпринимать ряд мер.

Капли для снятия спазма аккомодации

Существуют препараты, которые закапывают в глаза. Они помогают расслаблять мышцы, но использование препаратов должно быть строго под наблюдением врача.

Самое доступное средство - это упражнения при спазме аккомодации, то есть гимнастика, позволяющая снимать напряжения с глазных мышц. Глазные мышцы, как и любые другие должны поддерживаться в определенной форме. Для этого существует гимнастика, овладеть которой может любой человек. Вот несколько рекомендаций.

Первое, на стекло окна нужно наклеить небольшой кружок диаметром 0,5 см. Упражнение заключается в том, чтобы фокусировать взгляд на этом кружке и удерживать не менее 5 минут. Потом нужно перевести взгляд на пейзаж за окном и увидеть там какой-нибудь объект.

Второе: руку нужно сжать в кулак и выпрямить большой палец. Затем руку нужно вытянуть вперед, взгляд при этом фокусируется на кончике большого пальца, поднятого вверх. После этого руку постепенно нужно приближать к носу, взгляд по-прежнему остается на пальце. Для отдыха разглядываем предмет на дальнем плане. И так несколько раз. После этого упражнения глаза начинают видеть как вблизи, так и вдали с одинаковой четкостью.

Третье, упражнение для отдыха глаз. Его необходимо выполнять в течение 10-15 минут и не менее двух-трех раз в день. Для этого положите ладони на закрытые глаза, не прилагая при этом никакого давления. Правая ладонь лежит на правом глазу, левая на левом. Теперь вспоминаем самые приятные моменты в жизни, которые позволяют расслабиться.

Напряжение, а значит, и спазм снимет такое упражнение, как быстрое моргание. Достаточно двух минут и даже меньше.

Массаж при спазме аккомодации

Небольшой массаж улучшит кровообращение. Помнить нужно только о том, что никакого давления на глаза оказывать не требуется. Вращение глазами в разные стороны укрепляет мышцы. Можно сильно зажмуриться и потом открыть глаза, понаблюдать за карандашом, который, то приближается, то удаляется. Вообще методов снятия напряжения много, главное вовремя распознать спазм и не дать ему испортить здоровье глаз.