Чтобы сохранить молодой и свежий вид тела, необходимо запастись теми гормонами, которые напрямую воздействуют на процесс старения. Ниже перечислим основные гормоны, требующиеся для поддержания молодости надолго:

• эстроген,
• соматотропин,
• тестостерон,
• дегидроэпиандростерон,
• мелатонин.

Гормон молодости женщин

Упругость и постоянное обновление кожи, сексуальность, репродуктивная способность, правильная работа сердца, нормальное состояние сосудов, прочность костей – за все это отвечает гормон эстроген. Он также способствует запаздыванию климакса. Изофлавоны – аналогичны эстрогенам, их источники – соевые продукты, хмель, ревень.

Для выработки соматотропина женщины употребляют белковые продукты, лишенные жира. Это творог, сыры определенных сортов, чечевица, рыба нежирная. Гормон нужен для поддержания молодости, сохранения нормального мышления. Омоложение организма заключается в укреплении мышц и добавлении им тонуса, минимизировании жировой ткани, обновлении кожи.

Тестостерон у женщин

Действие мужского гормона тестостерона в организме женщин вызывает омолаживающий эффект и добавляет здоровья. Активируется наилучший обмен веществ и улучшается эмоциональное состояние. Тестостерон, попавший в женский организм, действует не так как действовал бы в мужском теле.

Тестостерон вызывает у мужчин эмоциональные бури и вспышки страсти. А у женщин такого эффекта не наблюдается. Зато отмечается повышенная сексуальность, нормальная самооценка, высокая потребность в движении, хороший мышечный тонус, улучшение состояния костей и суставов, налаживание процесса клеточной регенерации. Отруби пшеничные, овощи листовые, крупа овсяная, крупа перловая, рыба морская, гречка – в перечисленных продуктах имеется марганец, цинк. Указанные вещества способствуют выработке у женщин тестостерона.

Гормоны для продления молодости

Дегидроэпиандростерон сокращенно именуют ДГА. Гормон отвечает за женскую стройность. ДГА появляется в результате работы надпочечников и выступает синтезом женских, мужских гормонов. Мышцам добавляется тонус, жировые клетки не разрастаются слишком интенсивно – благодаря действию этого гормона. До тридцати лет у человека в норме уровень ДГА. После сорока лет требуется дополнительная подпитка этим гормоном, этому могут помочь авокадо, морская рыба, масло оливковое, маслины.

Гормон молодости мелатонин

Важен для поддержания молодости гормон мелатонин. Данный гормон отвечает за нормальное регулирование бодрствования и отдыха. У мелатонина отмечаются антиоксидантные свойства, способность регулировать эндокринную систему и нормализовать кровяное давление. Также благодаря нормальному уровню мелатонина улучшается пищеварение, стабилизируется работа мозга.