Огромное количество женщин раздражает и даже пугает само слово целлюлит. Борьбе с ним посвящается довольно много времени и тратится достаточно денег. И только немногие знают, что бороться с этим неприятным явлением вполне можно и дома. Достаточно часто хватает всего-навсего антицеллюлитного массажа, который женщина может делать самостоятельно.

Под антицеллюлитным массажем понимается совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия, оказываемого на ткани, в зонах пораженных целлюлитом, давлением, трением, нажатиями и вибрациями. Для усиления эффекта зачастую применяются различные мази, гели, массажные масла и другие препараты. Также есть различные виды массажа: от французского антицеллюлитного массажа до антицеллюлитного массажа силиконовыми банками. Иногда применяется температурное воздействие.

Антицеллюлитный массаж техника выполнения

Для массажа в домашних условиях специалисты рекомендуют использовать масла, представляющие собой полностью готовые смеси, созданные конкретно для выполнения антицеллюлитного массажа и учитывающие специфические особенности этого процесса.

Выполнение нескольких сеансов классического массажа от целлюлита может помочь уменьшить бугристость в проблемных зонах избежав при этом использования аппаратных методик или хирургического вмешательства. Помимо этого антицеллюлитный массаж, как, наверное, и любой другой, процедура довольно приятная. Обычно антицеллюлитный массаж необходимо принимать курсом, состоящим из восьми - десяти процедур. Однако число процедур может изменяться в зависимости от стадии целлюлита и размера зоны, пораженной «апельсиновой коркой».

Как уже говорилось, антицеллюлитный массаж можно делать у себя дома.

Однако при этом необходимо строго придерживаться определенных правил:

- Начинать массаж можно, только приведя мышцы в расслабленное состояние, после предварительного их разогрева. Руки при этом должны быть сухими и теплыми.

- Выполнение антицеллюлитного массажа должно осуществляться легкими и плавными движениями. Темп выполнения массажа необходимо начинать с самых медленных движений, постепенно ускоряя их.

- Для поддержания эффекта, антицеллюлитный массаж необходимо повторять не реже чем через семь дней. При этом сеанс должен продолжаться более получаса.

- Направление движений при массаже должно быть снизу вверх. Начинаться от колен и двигаться к ягодицам.

- Не рекомендуется затрагивать при массаже подколенные впадины, внутреннюю часть бедер в районе лобка и паховую область.

Помимо этого необходимо помнить, что к антицеллюлитному массажу необходимо относиться с осторожностью. Категорически не рекомендуется делать его при заболеваниях сердца и варикозном расширении вен.