Как лечить шпоры (плантарный фасциит)
Плантарным фасциитом медики называют то заболевание, которое в народе зовется шпорами. Фасциит происходит из-за ряда воспалительных и дегенеративных процессов в подошвах ног, а также вследствие травм мягких тканей из-за костного разрастания.
Пяточная шпора - название крайне красноречивое и, как и большинство народных наименований, зрит в корень проблемы. Главным симптомом пяточной шпоры является чувство резкой боли при ходьбе в пятке. Может казаться, будто с каждым шагом человек наступает на острие гвоздика или головку иглы. Боль появляется даже на первоначальном этапе заболевания, прогрессирует со временем.
При запущенном фасциите боль настолько велика, что встать на ноги не представляется возможным. Больным приходится передвигаться, опираясь на два костыля, чтобы переносить вес тела только на носочную часть ступни.
Причины появления пяточной шпоры
Наиболее распространенной причиной шпоры врачи называют плоскостопие. Вследствие измененной нагрузки на кости воспаляются сухожилия ступни и костные ткани. Среди группы риска по плантарному фасцииту находятся спортсмены, толстяки, люди с заболеваниями нижних конечностей и позвоночника.
Народные рецепты лечения пяточной шпоры
Вылечивают шпоры пятки разными методами. Крайне популярны народные и гомеопатические средства. Самой простой профилактикой фасциита является ношение правильной обуви, использование ортопедических стелек, отказ от высоких каблуков и полностью плоской подошвы. Тем, у кого в семейном анамнезе присутствует пяточная шпора, рекомендуется избегать чрезмерной нагрузки на ноги: не подниматься по длинным лестницам, не работать на ногах, не отправляться на длительные пешие прогулки и в изнуряющие походы.
Если воспаление уже наступило, можно применять лечебные ванночки, контрастный душ, солевые ванны. Можно вымачивать стопы и в травяных настоях, а также употреблять внутрь противовоспалительные средства. Например, можно пить настой болотного сабельника трижды в день на протяжении двух недель. Сабельник снижает воспаление и болевые ощущения. Также доказана польза массажа стоп и ежедневных упражнений.
В качестве материала для самомассажа стоп в домашних условиях могут быть использованы мелкие камушки (галька), деревянные бусины, коврики с жестким ворсом, специальные массажные резиновые тапочки. Также ортопеды рекомендуют надевать на ночь ортезы, фиксирующие стопу в определенном положении.
