Гемоглобин – это один из самых важных белков в нашем организме и его недостаток очень плох. Но повышенный уровень гемоглобина – это такая же проблема, как и его недостаточное количество.

Нормальный уровень гемоглобина в крови у женщин и у мужчин отличается:

• У женщин гемоглобин должен быть в пределах 120-140;

• У мужчин – в пределах 135-170.

Гемоглобин может быть повышен по следующим причинам:

• Из-за заболеваний внутренних органов и крови;

• Если в продуктах питания не хватает витамина В12 и фолиевой кислоты;

• Если вы проживаете в высокогорье: так как человеку необходимо намного больше кислорода, чем имеется в горах (воздух там разреженный и в нем мало кислорода, гемоглобин повышается;

• Плохая экологическая обстановка.

Как понизить гемоглобин

Понизить гемоглобин могут специальные препараты, которые понижают гемоглобин и прописываются гематологами, но, как правило, они стоят достаточно дорого. Существует много других вариантов для понижения гемоглобина в крови.

В первую очередь необходимо подкорректировать питание:

• Исключите на время из своего рациона любое мясо, особенно печень, так как во всех мясных продуктах очень высокий уровень гемоглобина. Вместо этого включите в свой рацион сою и другие бобовые;

• Мясо также можно заменить морепродуктами (кроме морской капусты);

• Не употребляйте плоды красного цвета, ешьте больше круп и овощей. Каши должны стать одной из главных составляющих в вашем рационе. Также полезна разная зелень (кроме крапивы);

• Понизить гемоглобин в крови помогут молочные продукты. Самый лучший вариант – творог, так как он очень хорошо воспринимается нашим организмом и из него можно приготовить самые разные блюда.

Изменение рациона не сразу повлияет на состояние крови, только при постоянном употреблении нужных продуктов. Есть другие способы, которые можно повысить гемоглобин быстрее и значительнее.

Как понизить гемоглобин народными методами

Быстро понизить гемоглобин можно с помощью следующих методов:

• Так как гемоглобин способствует вязкости крови, чтобы понизить уровень гемоглобина, можно использовать кровопускание или лечение пиявками. Но эти методы достаточно радикальны и имеют высокий риск;

• Можно принимать вещество мумиё, продающееся в аптеках в виде растворяемого в воде порошка и таблеток. Принимать мумиё нужно регулярно и при этом необходимо отказаться от всех вредных привычек, употребления табака и алкоголя. Это средство обязывает к ведению здорово образа жизни: закаливанию, занятиям спортом, правильному режиму дня. Но перед применением этого препарата обязательно нужно проконсультироваться с врачом;

• При повышенном гемоглобине необходимо увеличить количество выпиваемой в день жидкости. Можно пить разные отвары, но объем выпитой за день жидкости должен составлять не менее трех литров;

• Необычным, но действенным способом является прием таблеток аспирина. Он разжижает кровь, но слишком долго принимать его нельзя – он может пагубно повлиять на здоровье в целом;

• Если вы принимаете поливитаминные комплексы, желательно на время отказаться от них – особенно от витаминов В12, В2, В6 и фолиевой кислоты.