В соответствии с результатами исследований, проведенных по всему миру, самой главной причиной гипогалактии у женщин является неправильное питание.

Как улучшить лактацию кормящей маме

Прежде всего, для улучшения лактации надо сделать свое питание сбалансированным. Ребёнку нужны белки, витамины, минеральные компоненты. Кормящей женщине надо пить каждый день полтора-два литра воды, чтобы как улучшить лактацию грудного молока. Иногда врачи назначают:

  • лактогенные продукты,
  • физиотерапевтические процедуры,
  • медикаментозные средства,
  • БАДы.

Продукты, улучшающие лактацию

В первой группе находятся продукты, которые корригируют рацион по главным факторам, таким, как:

  • животный белок (куриная грудка, нежирная свинина, говядина),
  • жиры (жирная рыба: скумбрия, лосось, семга, сельдь; сливочное масло, халва),
  • минеральные вещества,
  • поливитамины,
  • витамины.

Как увеличить лактацию: средства и препараты

Улучшить лактацию кормящей маме помогут специальные средства и медицинские препараты. В «Фемилаке» присутствует молочный белок и таурин, который есть в женском молоке. Также в этом продукте есть кукурузное масло, пятнадцать витаминов. Благодаря использованию этого средства, можно улучшить лактацию грудного молока. Кормящие мамы также могут обратить внимание на препарат «Олимпик» отечественного производства.

В аптеке сегодня также можно найти продукты с добавками, которые корригируют рацион. Например, это «Млечный путь», который состоит из:

  • сухого обезжиренного молока,
  • изолята соевого белка,
  • сахара,
  • экстракта травы галеги,
  • цикория,
  • минеральных солей,
  • витаминов, пищевых волокон.

У экстракта травы галеги хорошие свойства. Этот продукт прекрасно переносят кормящие матери и груднички. С его помощью усиливается лактационная функция женщины. Пользоваться им могут с первых дней мамы, которые относятся к группе риска по гиполактации.

Чай и продукты для лактации

Растения, приём в пищу которых может усилить лактацию - это пищевые и пряно-вкусные продукты. Речь идёт о:

  • солодке,
  • моркови,
  • редьке,
  • листовом салате,
  • укропе,
  • тмине,
  • фенхеле,
  • одуванчике,
  • крапиве,
  • анисе,
  • шиповнике,
  • мелиссе и т.д.

Используя эти растения, можно приготовить множество отваров, настоев. Принимать их нужно как обычный чай.

Как усилить лактацию с помощью напитков

Полезные для молока матери напитки можно приготовить дома следующим образом: морковь натирается на тёрке, отжимается сок. Его нужно пить трижды в день по половине стакана. Чтобы улучшить вкус сока, можно дополнить его молоком, сливками, мёдом, фруктово-ягодным соком. Потребуется не больше пары столовых ложек на стакан, действие сока при этом не должно ухудшаться.

Также можно сделать другой напиток: натираем четыре столовые ложки морковки, кладем в стакан, после заливаем сливки или молоко. Надо употреблять стакан такого сока трижды в день. Перед отходом ко сну можно добавлять пару чайных ложек мёда.