Заботу о собственном здоровье вовсе не обязательно полностью передавать в руки представителей медицины. Безусловно, следует заботиться о нём и самостоятельно.

Методы очистки организма

Давно доказано медицинскими исследованиями, что подавляющее большинство заболеваний своей причиной имеют отложения токсинов и шлаков в толстой кишке. Там создаётся благоприятствующая размножению вредоносной микрофлоры и паразитов среда. Она и служит причиной множества заболеваний, включая хронические. Поэтому регулярная очистка организма от токсинов – единственный путь обеспечить себе нормальное здоровье и продлить жизнь на несколько лет. Все необходимые процедуры вполне доступно проводить прямо в домашних условиях.

Очистка организма в домашних условиях

Средства для очистки организма

Вот лишь несколько веществ и препаратов, с помощью которых можно добиться простой очистки организма.

• Микрокристаллическая целлюлоза.
• Отруби.
• Каши.
• Овощи.
• Яблоки и свежевыжатые соки.
• Травы.
• Льняные семена.
• Чистая вода.
• Кефир или йогурт.
• Касторовое масло.
• Сода и сульфат магния.
• Активированный уголь.

Правильная очистка организма

Естественно, учитывая индивидуальные особенности организма каждого человека, применять одно из перечисленных средств следует избирательно. Крайне желательно будет перед началом процедуры очищения провести консультацию с грамотным медиком, который поможет в выборе подходящего именно вам вещества. В противном случае вы рискуете стать жертвой непредвиденных последствий – ведь некоторые средства способны вызывать различные негативные реакции или проявления аллергии.

Очистка организма человека: необходимость правильной диеты

Кроме того, перед началом очищения кишечника всегда следует перейти на правильно составленную диету, необходимую для налаживания работы желудка и кишечного тракта. Нужно добиться баланса среди микрофлоры, обитающей в этих органах и оптимальной их работы.

Очистка организма от шлаков

В нашем случае рекомендованный рацион питания должен включать преимущественно продукты растительного происхождения, богатые клетчаткой и различными питательными веществами (преимущественно злаки), а также продукции, подвергшиеся ферментации (йогурты, кефиры и пр.). При соблюдении подобной диеты необходимость в регулярной очистке кишечника значительно снизится или может даже полностью отпасть.

И естественно, все свои усилия по очистке кишечника также следует координировать со специалистами.