Любовь к нездоровой пище – плохая привычка, дурно влияющая на организм. Однако мало кто задумывается, что чрезмерная приверженность здоровому питанию не менее вредна. Такая зацикленность называется орторексией.

Что такое орторексия

Человек может быть уверен в правильности своего рациона, однако, сам того не зная, часто недополучает витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма. Не будучи врачом, невозможно самостоятельно составить диету так, чтобы не страдать от дефицита полезных веществ. Для того, чтобы организм был в тонусе, нужно принимать поливитамины. Они позволят питаться вам так, как вы считаете нужным, и при этом все нужные вещества будут получены организмом.

  • Нехватка витаминов - дефицит - сразу сказывается на самочувствии, внешности и настроении. Если вас беспокоят частые простуды, нервы «шалят», если вы заметили кровоточивость десен - это признаки нехватки витамина С.
  • Ухудшение зрения, сниженная работоспособность – симптомы дефицита витамина А.
  • В7 – Особенно актуален для женщин, поскольку дефицит этого витамина проявляется в выпадении волос, хрупкости и ломкости ногтей, плохом цвете лица. Недаром же его называют "витамином красоты".
  • Витамин D поможет похудеть, если добавить его в свой ежедневный рацион.
  • В7 или Никотиновая кислота – снижает уровень холестерина, улучшает и ускоряет жировой обмен.
  • От достаточного количества йода зависит нормальная работа нервной системы, состояние психики человека.
  • Магний защищает организм от стрессов  и улучшает пищеварение.
  • Молибден поддерживает в порядке наши зубы и налаживает обмен веществ, а кроме этого половую сферу.
  • Ванадий благотворно влияет на сердце и работу кровеносной системы.
  • Фосфор помогает регенерации клеток и поддерживает работу всей нервной системы, регулирует кислотный баланс.
  • Селен налаживает иммунную систему и уничтожает свободные радикалы, поскольку является природным антиоксидантом.
  • Цинк повышает иммунитет, кроме этого, при его дефиците в организме, снижается обоняние и вкусовая чувствительность.

Лечение орторексии

Ритм современного мира, постоянные стрессы, вредные привычки, неправильное питание – все это лишает организм защиты и негативно на него влияет.  Для защиты своего здоровья, повышения иммунитета, улучшения самочувствия  и внешнего вида – для всего этого необходимо регулярно принимать витамины.

Поливитаминный комплекс содержит наиболее полный спектр витаминов и минералов, необходимых организму. Прием всего одной таблетки в день обеспечит вас всем, что требуется для хорошего самочувствия, крепкого здоровья и замечательного настроения!