Отекание глаз доставляет массу проблем. Чаще всего от этой проблемы страдают женщины после тридцати лет, но в последнее время даже у подростков наблюдаются отекшие глаза.

Отчего отекают глаза

Глаза могут отекать по нескольким причинам:

• Наследственность. К сожалению, отечность глаз может передаваться от родителей к ребенку. В таком случае необходимо скорректировать свой рацион питания, придерживаться специального питьевого режима, чтобы сделать выраженность отечных глаз как можно меньше.

• Недосып, злоупотребление алкоголем и курением. Это самые частые причины возникновения отечности глаз. Старайтесь чаще высыпаться, откажитесь от курения и ограничьте употребление спиртного.

• Преобладание в рационе острой, копченой и соленой пищи. Такая пища провоцирует застой жидкости в тканях, поэтому, при склонности к отечности, ее лучше вообще не употреблять или свести употребление к минимуму.

• Излишнее количество жидкости, которое поступает в организм вечером. Постарайтесь вечером употреблять меньше жидкости, при этом за день выпивать в среднем два литра воды. Исключением является зеленый чай – его можно пить даже ночью.

Также глаза могут отекать, если долго плакать. Если у вас отекли глаза от слез, помогут процедуры, усиливающие кровообращение и отток жидкости от лица:

• Контрастное умывание. Необходимо попеременно умываться холодной и горячей водой на протяжении нескольких минут или чередовать контрастные примочки: на тридцать секунд прикладывать сначала тампоны, смоченные в холодной воде, а потом – смоченные в горячей воде. Вместо холодных тампонов лучше применять лед, а если его нет, можно воспользоваться замороженными овощами или фруктами.

• Массаж век. Во время массажа век нельзя применять приемы растирания или поглаживания, так как кожа век легко растягивается – вместо них необходимо выполнять легкие надавливающие движения. Начать необходимо с внешнего угла глаза, затем перейти на нижнее веко, далее на внутренний угол глаза, верхнее веко и снова внешний угол глаза. После этого одновременно средними пальцами двоих рук промассировать области между переносицей и внутренним углом глаза. Чтобы не растягивать кожу век, во время надавливания необходимо следить, чтобы пальцы не «разъезжались».

• Чайные или травяные компрессы. В крепкой холодной заварке можно смачивать ватные тампоны и прикладывать их к векам на 10-15 минут, в течении которых тампоны переворачивать. Также можно замораживать заваренные чайные пакетики в холодильнике и прикладывать к глазам на 10 минут.

При наличии ромашки, петрушки, очанки или почек березы, можно заварить их кипятком, смочить в полученном настое ватные или марлевые тампоны и прикладывать к глазам.

• Мочегонные средства. К ним относятся арбуз, мед, молоко, лимон и зеленый чай. При отекать хорошо сделать зеленый чай с медом и лимоном (или зеленые чай с молоком) и выпить две или три чашки. При отсутствии зеленого чая можно использовать черный.

При отсутствии противопоказания можно заварить мочегонные травы – толокнянку, бруснику или березовые почки (противопоказаниями являются заболевания почек в острой стадии и период беременности и лактации).

При регулярных отеках желательно регулярно употреблять витамин В5, который не дает жидкости задерживаться в организме, а также овощи и фрукты, особенно, арбузы, огурцы, спаржу, петрушку, землянику и тыкву.