Наша нога состоит из четырех крупных костей (пяточной, большой и малой берцовых и бедренной, сорока четырех мелких костей (в стопе и плюсне), трех крупных суставов (голеностопного, коленного и тазобедренного) и четырнадцати пальцевых. Также в ней находится более двадцати мышц, одна крупная артерия и две крупных разветвляющихся вены. И все это может болеть.

На состояние ног могут влиять очень много факторов – занятия профессиональным спортом, непомерные нагрузки, тяжелый физический труд, неудобная обувь, сидячая или стоячая работа, беременность и роды, лишний вес и неправильное питание. Многие заболевания также влияют на состояние ног – заболевания сердца и почек вызывают отеки, а ранний климакс провоцирует переломы и вызывает остеопороз.

Почему ноют икры по ночам

Боль в икроножных мышцах по ночам могут вызывать несколько причин:

• Недостаток в организме калия, магния и кальция.

• Сосудистые заболевания. В таком случае нарушается отток венозной крови и вследствие повышается давление в сосудах. Образовавшийся венозный застой раздражает нервные окончания и развивает болевой синдром.

• Сидячая или стоячая работа, когда в венах ног из-за застоя не происходит нормального кровообращения артериальной и венозной крови, вследствие чего возникает кислородное голодание и в ногах накапливаются вредные токсины.

При болях в икрах ног по ночам необходимо обратиться к врачу и сдать кровь на уровень кальция, калия и магния.

Почему ноют ноги по утрам

По утрам боль в ногах может быть связана с патологией пояснично-крестцового отдела позвоночника, головного мозга, спинного мозга или периферических нервов. В таком случае необходимо выполнить МРТ поясничного отдела позвоночника, а также электромиографию нижних конечностей. После этого обратиться к специалисту, который назначит подходящее лечение.

Почему ноют ноги после тренировки

Как правило, мышцы ног ноют после первых дней тренировок или после продолжительного отдыха, что связано с появлением в них молочной кислоты. Также ноги могут ныть после тренировок из-за микротравм волокон. В таком случае, когда заканчивается компенсация (заживление до исходного уровня), боль проходит.

После сильных нагрузок желательно сделать массаж ног и смазать мышцы охлаждающей мазью.

Почему ноют ноги при простуде

Боль в ногах при простуде – это обычная реакция организма на вирус. Во время гриппа всегда наблюдается ломота и мышечная боль, особенно при высокой температуре. Если не изменена форма сустава, нет отеков и покраснения кожи, то в этом нет ничего страшного. Для облегчения боли можно принимать обезболивающие и жаропонижающие средства.