Определенные химические соединения в свежем имбире помогают организму защититься от микробов. Они
особенно эффективны в остановке роста бактерий, таких как кишечная палочка и шигелла, а также могут
сдерживать вирусы. Антибактериальная сила имбиря также может сделать вашу улыбку ярче. Активные
соединения имбиря, называемые гингеролами, предотвращают рост бактерий полости рта. Эти бактерии
могут вызвать заболевания пародонта — серьезную инфекцию десен.
Имбирь помогает, если вы пытаетесь облегчить тошноту в желудке, особенно во время беременности. Это
может помочь, расщепляя и избавляясь от скопившегося газа в кишечнике. Это также может помочь
справиться с морской болезнью или тошнотой, вызванной химиотерапией.
Имбирь не устранит мышечную боль на месте, но со временем может уменьшить болезненность. В некоторых
исследованиях люди с мышечными болями из-за физических упражнений, принимавшие имбирь, на
следующий день испытывали меньше боли, чем те, кто этого не делал.
Имбирь обладает противовоспалительным действием, а это означает, что он уменьшает отеки. Это может
быть особенно полезно для лечения симптомов как ревматоидного артрита, так и остеоартрита. Вы можете
облегчить боль и отек, приняв имбирь внутрь или наложив имбирный компресс или пластырь на кожу.
Некоторые исследования показывают, что биоактивные молекулы имбиря могут замедлять рост некоторых
видов рака, таких как рак прямой кишки, желудка, яичников, печени, кожи, молочной железы и простаты. Но
пока это не подтверждено. Необходимо гораздо больше исследований, чтобы убедиться, правда ли это.
Одно недавнее небольшое исследование показало, что имбирь может помочь вашему организму лучше
использовать инсулин. Необходимы более масштабные исследования, чтобы выяснить, может ли имбирь
помочь улучшить уровень сахара в крови. Ежедневная доза имбиря может помочь вам бороться с уровнем
«плохого» холестерина или холестерина ЛПНП. В недавнем исследовании прием 5 граммов имбиря в день в
течение 3 месяцев снизил уровень холестерина ЛПНП у людей в среднем на 30 пунктов.
Есть менструальные спазмы? Имбирный порошок может помочь. В ходе исследований женщины,
принимавшие 1500 миллиграммов имбирного порошка один раз в день в течение 3 дней во время цикла,
чувствовали меньше боли, чем женщины, которые этого не делали.
Имбирь богат антиоксидантами — соединениями, которые предотвращают стресс и повреждение ДНК
вашего организма. Они могут помочь вашему организму бороться с хроническими заболеваниями, такими
как высокое кровяное давление, болезни сердца и легкие, а также способствовать здоровому старению.
Если вы страдаете хроническим расстройством желудка, также называемым диспепсией, имбирь может
принести некоторое облегчение. Имбирь перед едой может ускорить опорожнение организма, оставляя
меньше времени для еды и вызывая проблемы.