Такое понятие как – «разгрузочные дни» знакомо всем. Но какая польза в том, что один день человек провел без употребления пищи? Зачастую люди стремятся начинать жизнь с чистого листа – с понедельника. Но, как говорит опыт жизни, большинство людей либо забывают об обещании или же их хватает только лишь на этот день. Но ведь каждой женщине  невероятно хочется вернуть в походке изящество, сбросить противные лишние килограммы и наконец-таки, надеть любимое платьице.

Разгрузочные дни и их польза

Они не приносят вреда организму. Диеты, которые дают гарантии, что лишний вес уйдет за  небольшой промежуток времени, так же приводят человеческий организм к жуткому стрессу. Ну а в положительные характеристики разгрузочных дней входит прежде всего, то, что лишние килограммы «прощаются» с организмом постепенно, в течение достаточно продолжительного времени, но, тем не менее, не принося вреда.

Рост уверенности в себе.  Когда происходит очередной срыв в диете, вера в себя постепенно сходит на «нет». После того, как самоанализ и самокритика была завершена, большинство впадает в депрессию и полностью теряет веру в собственные силы. Ну а разгрузочный день, который проходит всего один раз в неделю, дает возможность «взять себя в руки» и наконец-таки достичь поставленной цели. Буквально в прошествии полутора месяца разгрузочные дни, войдут в обычный режим вашей жизни. Таким образом, все, кто их соблюдает, будут обладать не только прекрасной фигурой, отменным здоровьем, но так же и уверенностью в собственных силах.

Выходной для пищеварительной системы

Благодаря тому, что раз в неделю вы устраиваете разгрузочные дни, то пищеварительная система, имеет возможность отдохнуть и восстановить силы. Пищеварительный тракт и кишечник, начнут намного активней свою деятельность. Следовательно: токсины, шлаки будут выводиться с организма активнее. Перемены в первую очередь будут заметны по состоянию кожи, которая станет ярче и моложе.

Разнообразие разгрузочных дней:

Яблочный разгрузочный день.

Сырный разгрузочный день.

Кефирный разгрузочный день.

Перед тем как запланировать разгрузочный день, стоит предварительно пересмотреть свой рацион. Что же касается физической нагрузки, то она должна соответствовать непосредственно вашей подготовке. В противном случае скачки веса приведут к тому, что от разгрузочных дней не будет никакой пользы. Если вы больны, то стоит так же учитывать противопоказания употребления в рацион отдельных продуктов.