Не все из нас довольны мощью собственного интеллекта. Можно ли её увеличить? Безусловно. А вот как это делается – мы сейчас обсудим. Стать умнее мгновенно, конечно, не получится.

Как повысить уровень интеллекта

Совершенствование интеллекта является постоянным поиском, преодолением собственной лени и слабости.

5 способов повысить свой интеллект

Итак. С чего начинаем? С регулярных занятий физическими упражнениями. Эта мера улучшает кровообращение, повышает насыщение мозговых тканей кислородом, в придачу мы получаем отличную физическую форму и хорошее настроение. Но заниматься нужно обязательно регулярно.

Как улучшить мышление и интеллект

Оптимизируем режим и продолжительность сна. Постоянный недосып снижает способность концентрировать внимание, ухудшает память и снижает скорость принятия решений. Падает острота слуха и зрения, замедляется реакция.

Улучшить память и развить интеллект

Оптимизируем диету. Меню должно быть максимально разнообразным и полностью сбалансированным. В нём должны присутствовать и различные белки, и витамины, и углеводы, и жиры, и микроэлементы.

Как улучшить интеллект

Бросаем курить. Вредные вещества, содержащиеся в дыму сгоревшего табака, сильно ухудшают деятельность мозга, снижают его когнитивные функции. Никто еще не пожалел, отказавшись от курения, о таком поступке.

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта

Снижаем потребление алкогольных напитков. В малых дозах алкоголь бывает полезен. Но излишнее его потребление имеет последствием острые и хронические нарушения мозговой деятельности, которые способны принять необратимый характер.

Как повысить интеллект человека

Регулярно изучаем новое. Не слишком важно что – играем на музыкальном инструменте, учим иностранный язык и т.п. Это тренирует гибкость мышления. Занятия математикой, скажем, отлично тренирует логику и мышление абстрактное. Повышение АйКью на несколько пунктов гарантировано!

Как повысить интеллект и улучшить память

Общаемся с умными и хорошо образованными людьми. Регулярно встречаемся, обсуждаем широкий круг проблем. Это даст вам доступ к новым перспективам, подарит новые идеи.

Способы повысить интеллект

Прочитываем каждую неделю хотя бы одну, но серьёзную книгу. Это обогащает словарный запас, расширяет репертуар тем, которые вы сможете поддерживать в разговоре. Читать пусть понемногу следует ежедневно.

Как повысить интеллект

Играем в сложные компьютерные игры. Лучше – в стратегии и головоломки.

Если вы будете придерживаться перечисленных рекомендаций, гением, может быть, и не станете, но уровень своего интеллекта повысите заметно и для себя и для окружающих. Главное – не бросать выбранный путь и верить в собственные возможности!