Когда первые исследования показали, что от послеродовой депрессии женщин может избавить бессонная ночь, многие отнеслись к этому скептически. Известно, что послеродовой депрессией страдают от 5 до 25% женщин. Среди признаков послеродовой депрессии отмечаются усталость, печаль, беспокойство и раздражительность.

Новые исследования, посвященные связи между сном и депрессией, в очередной раз подтвердили этот удивительный факт. Согласно результатам работ, проведенных в университете Сан-Диего (США), одна бессонная ночь может значительно уменьшить проявления послеродовой депрессии. Причем действие такого «антидепрессанта» быстро и эффективно. Это простой и безопасный способ борьбы с депрессией.

«Если подавленная мать не ложится спать всю ночь, или хотя бы вторую половину ночи, с большой вероятностью депрессия к утру рассеется», — комментирует результаты исследований Терри Сейновский, директор Лаборатории вычислительной нейробиологии Института биологических исследований Солка. «Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это факт. Данный эффект был зарегистрирован более чем у 1700 женщин, участвовавших в 75 исследованиях, проведенных в течение последних 40 лет», — сказал он.

Источник abcnews.go.com

Фото www.dailymail.co.uk