Арбузная диета

Мало кто помнит, что арбуз — ягода. Но важна не его принадлежность к определённому классу растений, а почти полное отсутствие в нём жира и холестерина.

Арбузная диета для похудения

В арбузах содержится огромное количество крайне полезных веществ, почти всех представителей семейства витаминов, калия и пр. Его часто использовали как мочегонное и желчегонное средство, с отличным эффектом. В нем минимум калорий, на 100 грамм арбузной мякоти приходится всего 40 калорий. Поэтому диета на основе арбуза — прекрасный вариант для людей, стремящихся похудеть и почистить естественным образом свой организм от накопившихся в нём токсинов. Впрочем, если такая диета вызывает дискомфорт (все же особенности организма бывают разными), от неё легко отказаться.

Арбузная быстрая диета: противопоказания

Существуют и однозначные противопоказания против перехода на арбузную диету. Это:

·камни в почках;
·сахарный диабет;
·болезни поджелудочной железы в хронической стадии;
·врожденные патологии мочеполовой системы;
·аденома предстательной железы;
·пиелонефрит;
·колиты;
·склонность к диарее.

Лучше также воздержаться от такой диеты в послеоперационный период.

Арбузная диета минус 10 кг

Для заметного похудения (3-4 кг) вполне достаточно оказывается питаться исключительно арбузами дня три-четыре. Норма потребления составляет 1 килограмм арбузной мякоти на 15 килограммов собственного веса. Употребить нужный объём арбуза следует в 5-6 приёмов. Дольше выдерживать режим питания исключительно арбузом не следует.

Варианты арбузной диеты

Если желание похудеть дальше сохраняется, диету можно продлить, но в сочетании с другими видами продуктов — скажем, пару кусков хлеба. Известно, что волжские грузчики, занимавшиеся весьма тяжелым физическим трудом, могли неделю питаться именно арбузами с хлебом, без ущерба для трудоспособности.