Известно, что есть весьма узкие пределы, в которых варьируется содержание глюкозы в крови. Принято считать, что нормальный показатель составляет с утра от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Уровень сахара становится выше после завтрака, доходит до максимального объема через час. К норме он возвращается еще через два часа.

Средства снижающие сахар в крови

Подумать о том, что нужно снизить высокий уровень глюкозы следует по той причине, что из-за этого продукта увеличивается мочевая кислота в крови. А она является веществом, которое провоцирует такие заболевания, как:

  • гипертоническая болезнь,
  • атеросклероз,
  • подагра.

Кроме того, если злоупотреблять сладостями, может происходить развитие сахарного диабета.

Чтобы снижать уровень сахара, надо кушать сладости в разумном объеме. По мнению врачей, здоровому человеку, организм которого не подвергается существенным нагрузкам, хватает 80 гр. сахара ежедневно. Говоря простыми словами, это примерно 10-12 чайных ложек сахарного песка. Надо ограничивать потребление сахара, дополняя рацион сладкими натуральными продуктами, например, медом, виноградом, изюмом и т.д.

Как снизить сахар в крови быстро

Кроме того, чтобы снизить массу тела, имеет смысл отказаться от сахара, заменив его на аспартам, продукт, у которого отсутствуют побочные действия. Эти таблетки можно растворить в воде средней температуры, в кипятке они теряют свою сладость. Заменить сахар также можно цикломатом натрия, который более устойчив к высоким температурам.

Продукты, снижающие сахар в крови

Весьма полезной для диабетиков является диета с черникой. Эта ягода имеет глюкозиды и дубильные вещества в большом объеме. Для снижения сахара в крови надо употреблять сами ягоды, а также отвар, для которого берутся листья черники. Одна чайная ложка листьев заваривается в стакане кипятка. После этого нужно настоять ее в течение получаса и выполнить процеживание. Пейте раствор по трети стакана трижды в день.

Снизить сахар в крови в домашних условиях

В случае замедленного процесса обмена веществ, чтобы нормализовать уровень глюкозы, надо обратиться к диете со свежими огурцами, в которых присутствует большое количество инсулиноподобного вещества. Помимо этого, благодаря огурцам, может снижаться и аппетит.

Прекрасным продуктом, который снижает содержание сахара, является греча. Крупа тщательно моется, прожаривается без масла, затем мелко перемалывается. К паре столовых ложек порошка добавляется простокваша или кефир. Этот полезный раствор принимается за час перед приемом пищи.