Практикующий врач из Испании Франциско Капуцино обнародовал результаты своих исследований, которые произвели сенсацию в медицинском мире. Оказывается, избыточный сон может спровоцировать появление сердечнососудистых заболеваний и сахарного диабета. С мнением испанца согласились и некоторые коллеги из Америки, занимающиеся изучением сна.

Ученые особенно акцентируют внимание на том, что здоровый сон, несомненно, окажет положительное влияние на состояние вашего здоровья, позволит сохранить молодость и красоту. Но это возможно только в случае, если длительность сна будет соответствовать норме, которая составляет до десяти часов для детей и не более восьми часов для взрослых.

Если продолжительность сна превышает эти показатели, то влияние сна на организм может быть не всегда положительным. Вследствие пересыпания в первую очередь нарушаются биоритмы. Как и в случае с недосыпанием, снижается работоспособность, появляются слабость и сонливость.

Ученые в США провели недавно опыт, в ходе которого обследовались пятьдесят четыре тысячи жителей США, возрастом сорок пять лет. После анализа результатов проведенного исследования было сделано два вывода. Первый говорит о том, что люди, которые спят десять часов в сутки, подвержены серьезным патологиям гораздо чаще. Второй позволяет утверждать, что проблемы со сном, особенно длительным, обусловлены во многом психическим состоянием, нежели потребностью организма.

Ученые смогли установить связь между избыточным сном, более восьми часов, и появлением таких заболеваний:

Мигрени. На появление головных болей жалуются люди, которые плохо спят ночью и досыпающие днем, а это противоестественно.

Ожирение. В основном к появлению этой проблемы приводит малоподвижный образ жизни, сидячая работа и неправильное питание. Однако эксперты установили, что у людей спящих более десяти часов в сутки риск приобретения лишних килограммов возрастает на двадцать один процент за пять лет.

Сахарный диабет. В результате многочисленных исследований установлена закономерность: среди болеющих сахарным диабетом людей, которые спят более девяти часов в сутки на пятьдесят процентов больше, чем уделяющих сну нормальное время.

Сердечнососудистые заболевания. Хотя медицинского обоснования и непосредственной взаимосвязи установить не удалось, но практические исследования показали намного более частое развитие сердечнососудистых патологий у людей, которые спят более одиннадцати часов в сутки.