Темп жизни многих жителей мегаполисов довольно редко позволяет регулярно и качественно обедать здоровой пищей. Этот факт, конечно же, приводит к самому встречающемуся на каждом шагу заболеванию желудка - гастриту.

Острый гастрит обычно следует за тошнотой,  частой рвотой, слабостью, головокружением. Причиной острого гастрита, помимо обострения хронического, может быть следующий ряд причин: неправильный приемом лекарственных препаратов, отравление щелочной кислотой или радиационное поражение. Лучше всего при острой форме вызывать врача и госпитализироваться. Но даже после улучшения вылечить гастрит полностью весьма тяжело. Скорее всего, он перейдет в хроническую форму и тогда лечение будет долгим и  сопровождаться будет тщательно подобранной диетой

Заработать хронический гастрит так же можно, не соблюдая режим правильного питания. А если при этом систематически выпивать большое количество спиртных напитков, курить и много нервничать проблемы с желудком будут обеспечены.

Итак, мы уже поняли, что для того, чтобы избежать появления гастрита необходимо принимать меры предосторожности и не злоупотреблять спиртным. Главное ведь - это не полный отказ от всех, так сказать, радостей жизни, а регулярное и правильное питание и отсутствие стресса ежедневно.

Если не обращать внимания на жжение в желудке, ощущение тяжести возникающего сразу после приема пищи, появление метеоризма или отсутствия аппетита, то обычный гастрит может начать кровоточить и привести к язве желудка, а это уже совсем другая история.

Как же обезопасить себя от желудочных проблем?

Пища, которую вы потребляете каждый день, необязательно должна быть пресной и невкусной. Достаточно немного сузить количество специй и желудок скажет вам спасибо. Так же не стоит злоупотреблять жаренной, маринованной, копченой пищей и лекарственными препаратами. То есть необходимо снизить уровень кислотности в желудке.

Всю еду следует тщательно пережевывать, дабы не перегружать желудок выработкой большого количества желудочного сока.

Конечно, не стоит забывать о регулярном приеме жидкой пищи. Не стоит слишком часто употреблять пищу, которая имеет свойство долго перевариваться - это, как правило, мучные изделия, такие как блины, пироги, пельмени,  и т.д.

Ну и самым важным в лечении гастрита, как и многих других болезней, является крепкий правильный сон. Ведь именно во сне человеческий организм обновляется и возрождается лучше всего.