Вредных привычек, изрядно осложняющих нам жизнь, сегодня хватает. Речь идёт в данном случае не об алкоголе, наркотиках или курении, а о гораздо более простых вещах. Например, о привычке грызть ногти или ковырять в носу. Такие манеры, не представляя опасности для здоровья их обладателя, но могут серьёзно испортить и личную жизнь и карьеру. А уж чрезмерное потребление алкоголя или курение способны эту жизнь и значительно укоротить.

Как можно избавиться от вредных привычек

Но далеко не все, даже желающие избавиться от подобных пристрастий люди, знают, как можно добиться требующегося им результата. Правда, далеко не все рекомендации, даваемые различного рода «специалистами» стоит спешить выполнять. Они, зачастую, выглядят просто странно. Скажем, совет ораторам, волнующимся при выступлении перед публикой -усугублять алкоголем это волнение и все сопутствующие симптомы до предела. Какой бы дикой такая рекомендация не выглядела — она помогает. Унимается дрожь в коленях, исчезает комок в горле и пр.

Причины избавиться от вредных привычек

Еще один вариант успешной методики борьбы с вредной привычкой — это сделать её обязательным делом. Скажем, вы не можете отучиться грызть ногти. Попробуйте запланировать это занятие по часам и соблюдать установленный график. Очень быстро вы обнаружите, что прежняя привычка совсем перестала доставлять вам удовольствие. Ведь человеческая натура такова, что любая «обязаловка» воспринимается всегда, без всяких исключений, только негативно.

Как люди избавляются от вредных привычек

Известно из истории, что английская знать часто в качестве хобби управляла дилижансами. Но когда какой-то шутник предложил нескольким лордам поработать на том же месте за деньги — они с негодованием отказались. Верно и обратное. Скажем, сексопатологи знают, как супругам, прожившим уже немалый срок в браке, можно гарантированно вернуть угасшую  было физическую страсть. Это просто — нужно запретить им на продолжительное время физическую близость. Правда, в этом случае нетерпимость к «обязаловке» действует, так сказать, «от противного».

Как избавится от вредной привычки переедания

Есть и еще один путь избавления от дурных привычек — осознать их, сконцентрироваться на них. Скажем, решив похудеть, вам стоит начать смаковать каждый кусочек со своей тарелки, наслаждаясь его запахом, консистенцией, вкусом. Насыщение придёт гораздо быстрее, чем раньше и с постоянным перееданием будет покончено.

Психологи знают много подобных хитростей и умеют выбирать среди них нужные конкретному человеку. Не пренебрегайте помощью профессионалов в борьбе с вредными привычками.