Если вы просыпаетесь по утрам с тяжелой головой, у вас серый, бледный цвет лица и тусклые волосы, в животе вы наблюдаете подозрительные звуки, все время хочется есть и спать, вы постоянно уставшие, значит, вас организм засорился и ему сочно требуется очистка.

Откуда берутся шлаки

Причин зашлакованности организма очень много. Самые распространенные из них:

• Нехватка витаминов;

• Малоподвижный образ жизни;

• Употребление большого количества нездоровой, тяжелой пищи (фаст-фудов, жиров, мяса, красителей, всевозможных добавок и т.д.);

• Ослабление иммунитета после какого-либо заболевания;

• Диеты, при которых жир распадается и высвобождается очень большое количество токсических веществ;

• Частые запоры.

Естественно, наш организм способен и самостоятельно очищаться от шлаков, для этой цели у него есть лимфатическая система, печень, кожа, почки и кишечник, которые выбрасывают все, что может нам навредить. Но природные силы в состоянии справляться только с природными излишками и естественным процессом очищения. А вот противостоять разным стабилизаторам, эмульгаторам, консервантам, красителям, антибиотикам, усилителям вкуса и прочей химии – выше его сил. Природные системы очищения организма перегружаются, органы засоряются и больше не способны нормально функционировать. В результате у нас возникает ощущение усталости, головные боли, землистый цвет лица, частые болезни, проблемы с пищеварением, аллергия и другие неприятности.

Как очистить организм от шлаков

Во время очистки организма необходимо значительно увеличить количество употребляемой воды – только она лучше всего выводит шлаки из организма. Без воды должного эффекта не получится. Питание во время очистки должно быть полноценным.

При зашлакованности организма в первую очередь необходимо чистить кишечник. Для этого подойдут следующие методы:

• Каждое утро натощак после чистки зубов выпивайте стакан теплой негазированной воды.

• Каждый день утром натощак принимайте одну столовую ложку масла.

• Каждое утро или за час до еды принимайте стакан теплого рассола от квашеной капусты натощак.

• В течении половины суток пейте полстакана картофельного сока.

• Заварите одним стаканом крутого кипятка чайную ложку семян льна, настаивайте в течении 4-5 часов и выпейте полученную массу перед сном.

• Прокипятите стакан молока и оставьте в тепле на сутки, периодически помешивая, чтобы получилась нежная простокваша. Добавьте в нее ложку растительного масла, размешайте и выпейте на ночь.

• Каждый день натощак выпевайте одни стакан натурального и свежевыжатого морковного сока.

• В течении дня съедайте 1-2 столовые ложки ржаных отрубей, заваренных кипятком.

• Употребляйте кефир перед сном или утром натощак: в стакан кефира добавьте одну столовую ложку растительного масла, хорошо размешайте и выпейте за одни прием.

• За полчаса до завтрака съешьте следующий салат: отварите половинку свеклы, натрите ее не терке, смешайте с одной столовой ложкой любого растительного масла.