К сожалению, головная боль частый наш спутник в самых разных жизненных обстоятельствах. И далеко не всегда болеутоляющие таблетки способны нам помочь от такой боли избавиться. К тому же существует немало людей, принципиально не желающих принимать фармацевтические средства, но ищущие способы борьбы с головными болями. И во всех этих случаях есть возможность добиться желаемого результата путём применения методов рефлексотерапии (массаж от головной боли) в любых, даже в домашних условиях.

Массаж от головной боли в домашних условиях

В данном случае речь будет о так называемом «точечном массаже», именуемом также «акупрессурой». Итак, что можно сделать в борьбе с головной болью собственными силами?

Как снять головную боль массажем

Для начала принимаем удобную позу лёжа или же сидя. Далее: самыми кончиками пальцев приблизительно минуту растираем поверхность головы, примерно так же как это делаем при мытье волос. Затем устанавливаем пальцы на 5 сантиметров выше пупка. Дышим глубоко, давление в течение минуты наращиваем.

Избавиться от головной боли массажем

С закрытыми глазами, установив большие пальцы на точки «VB 20», наклоняем голову назад, одновременно сильно нажимая зону под основанием черепа примерно две минуты подряд. Дыхание глубокое.

Точечный массаж при головной боли

Воздействуем на «VG16» и «V2» с помощью большого пальца и указательного пальца левой руки. Наклоняем голову назад, сохраняем давление пару минут. Дышим глубоко.

Точки для массажа при головной боли

Легко надавливаем на «VG24,5» в положении со слегка наклонённой головой. Соедините ладони, средний и указательный пальцы поместите на «VG24.5». Сохраняем положение пару минут, дышим глубоко.

Убрать головную боль массажем

Надавливаем на точку «Е3» средними и указательными пальцами, удерживаем положение около одной минуты.

Массаж головы при головной боли

Действуем на точку «GI4». Правой ладонью накрываем кисть левой руки, жмём большим пальцем в направлении соединения кости с фалангами, принадлежащими указательному пальцу. Удерживаем положение в течение минуты, затем меняем руки.

Головная боль и напряжение: массаж

Снимаем обувь. Стимулируем точки «F3» и «VB41», устанавливаем правую пятку на ступне левой ноги, потираем зону между косточками минуту подряд. Затем меняем местами ноги и повторяем процедуру.

Делать ли массаж при головной боли

При правильном выполнении всех выше перечисленных упражнений, даже самая сильная головная боль должна либо вовсе пройти, либо уменьшиться до приёмлемой величины. Если же такие боли повторяются достаточно регулярно и имеют значительную силу – это серьёзный повод для скорейшего обращения к медикам и проведения полноценного обследования.