Мигрень - это головная боль, ноющая и стабильная. Это сильные, пульсирующие приступы, обрушивающиеся на одну сторону головы.  Они очень продолжительны, иногда длятся несколько суток подряд, повторяются регулярно с  определенной цикличностью. Боль бьется, как отбойный молоток, может вызывать тошноту и рвоту. Мигрень выбивает человека из колеи, так как он абсолютно не способен думать, передвигаться и вообще заниматься какой либо работой.

Способы лечения мигрени

Болезнь не имеет причины и полноценного лечения. Известны только факторы, которые могут спровоцировать очередной приступ:

• стресс,
• еда,
• нарушение режима питания и сна,
• изменение погоды,
• у женщин месячные гормональные перестройки.

Если вы сможете уловить закономерность, которая влияет на появление боли, то у вас есть возможность избавиться от раздражителя заранее, или, по крайней мере, предугадать появление мигрени и принять соответствующие меры.

Из пищевых составляющих самыми распространенными возбудителями являются тирамин, фенилэтиламин, лактоза, кофеин. Поэтому с такими продуктами как сыр, сметана, молоко, шоколад, алкоголь, нужно быть осторожными. Также мигрень остро реагирует на различные добавки в виде нитратов, подсластителей и  ароматизаторов.

Лечение мигрени народными методами

Чтобы метаболические процессы организма работали как часы, важно соблюдать режим питания и сна. Стрессовая ситуация, усталость или нервное расстройство -  для мигрени это благодатная почва. Важно уметь вовремя успокоиться и расслабиться, а после работы лучше заняться расслабляющей гимнастикой, чтобы снять накопившееся напряжение.

Для предотвращения болей следует следить за уровнем магния в организме и восполнять его недостаток препаратами магния. Приносит облегчение и регулярный прием рыбьего жира и, как ни странно, таблетки аспирина. Иногда одна таблетка аспирина успешно укрощает приступ мигрени.

У женщин часто мигрень связана с ежемесячными недомоганиями. В этих случаях нужно следить за уровнем эстрогена, который содержится во многих противозачаточных и гормональных препаратах, а также заранее начать принимать противовоспалительные средства.

Если мигрень появляется при смене географической широты, то за два дня до путешествия следует принимать препарат, который снизит интенсивность приступов, например, «Диамокс».

При приступе вам понадобится полный покой, отсутствие яркого света и звуков и холодный компресс на шее и затылке, который поможет сузить сосуды головы. Закройте глаза, потрите виски, постарайтесь расслабить мышцы шеи и головы (если есть возможность, с помощью специальных устройств по выработке обратной биосвязи), замечательно, если получится  заснуть. Лекарственные препараты, которые помогут облегчить боль, выбирайте, посоветовавшись с врачом.