В том случае, если у вас возникает ослабление памяти - и вы не можете вспомнить то, что было пару минут назад, то не исключено, что у вас развивается болезнь Альцгеймера. Именно ослабление памяти является первым признаком этого заболевания.

Болезнь Альцгеймера: группа риска

Как известно, люди, которым больше 65 лет, сталкиваются с такой болезнью в два раза чаще. Кроме того, велик шанс заболеть, если у человека сахарный диабет, атеросклероз, гипертония. К примеру, из-за гипертонии риск недуга в полтора раза выше, и по этой причине очень важно обеспечить контроль артериального давления. Отметим, что это заболевание может передаваться по наследству. Эта болезнь чаще всего угрожает женщинам.

При данном заболевании происходит нарушение обмена веществ, причиной чего является отложение амилоидного белка. В зоне между мозговых клеток возникают бляшки, в клетках происходит скопление тау-протеина, то есть белка, нарушающего работу мозговых клеток. Из-за этих отложений человек не может осознанно действовать. Следует также отметить то бесспорное обстоятельство, что изменения, которые в данном случае происходят в мозгу, могут стать причиной того, что он существенно уменьшается в размере.

Профилактика болезни Альцгеймера в среднем возрасте

Чтобы предотвратить данное заболевание, нужно употреблять некоторые продукты. Прежде всего, те, в которых большое количество Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Речь идет, например, о:

  • лососе,
  • сардинах,
  • растительном масле.

Надо употреблять в пищу капусту, фасоль, шпинат, то есть продукты, снижающие содержание вещества, которое отвечает за бляшки в мозгу.

Кроме всего прочего, необходимо стимулировать мозговую деятельность. Нужно заставлять работать новые мозговые зоны, не востребованные ранее. Полезно находить новые занятия. К примеру, можно учиться игре на гитаре. При выборе надо обращать внимание на такую деятельность, которая может приносить удовольствие. Именно удовольствие является основным активатором мозговой деятельности.

Далее, физическая активность является одним из наиболее эффективных способов, позволяющих сохранять память пожилого человека. Занимаясь физической деятельностью, вы можете повлиять на улучшение кровотока. При этом у нервных клеток будет большее количество питания, из-за чего они работают более активно. Великолепным вариантом подобной физической нагрузки может быть игра в настольный теннис, бильярд, крокет.

Для профилактики болезни Альцгеймера назначают препараты:

  • нестероидные противовоспалительные средства,
  • фолиевую кислоту,
  • витамины B6 и B12,
  • витамин Е,
  • гормональные препараты и т.д.