Одиночество - одно из естественных состояний человека. Рано или поздно, это чувство познает каждый. Как часто посещает одиночество человека, насколько оно бывает глубоким, как человек переносит это состояние? Оно протекает у всех по разному. Некоторые испытывают одиночество, спустя пару часов, другие через 2-3 суток или несколько месяцев. Причины также различны у каждого человека.   

Ученые всего мира изучают феномен одиночества, дабы понять его психологическую и физиологическую сущность, так как проблема одиночества широко распространена и зачастую приносит людям ощутимые проблемы, включая развитие разных  фобий. На основе научных разработок на свет появился ряд рекомендаций, как справиться с этим состоянием. Предлагается, прежде всего, изменить взгляд на одиночество. Надо понять, что, по большому счету, одиночество не так уж страшно, особенно в наше сумасбродное время. А также хорошо бы ответить для себя, а почему мне бывает одиноко, в чем кроется причина этому. Не во мне ли самом? 

Как средство борьбы, для тех, кому тяжело переносить периоды одиночества, рекомендуется использовать их с практической пользой для себя. В этом плане сейчас проблем нет. Ведь можно заняться воплощением юношеских мечт и  желаний. Можно начать приобретать какие-то полезные знания, которые могут помочь в самореализации. Хорошо отвлекает зарабатывание денег. А хорошие деньги основа хорошего досуга, качественного отдыха и средство коммуникации.

Естественно, что, зарабатывая деньги или будучи увлеченной какими-то ёще проектами, никогда не стоит отказываться от любви или ни к чему не обязывающих любовных приключений. Как говорилось выше, кратковременные состояния одиночества естественны и не тяжелы. Встречи и расставания, дела и проблемы хорошо отвлекают.

Пауза одиночества перед новой встречей – это остановка в пути, осмысление, душевный отдых, не более того. Не бывает идеальных людей, минуты одиночества свойственны всем. Психологи рекомендуют также использовать тактику переключения. Например, вы не выносите классическую музыку, а вы сходите в филармонию и послушайте музыку Рахманинова! Вы не любите американское кино, а вы поставьте на видео леденящий душу фильм ужасов. Вообще, как давно вы исполняли под караоке русские романсы! Зачастую одиночество обусловлено отсутствием веселых друзей и теплой компании.

Можно записаться не на банальный фитнес, а на занятия в парашютном кружке. Тут про одиночество вы забудете надолго. Можно и попроще – стать участницей клуба моржей. Ничего страшного, если вам, к примеру, нет и тридцати или двадцати пяти, или пятнадцати. Чтобы записаться в моржи не надо дожидаться старости.

Для женщин есть много прекрасных женственных видов спорта, например плавание или фехтование на рапирах. Очень модным современным трендом является горнолыжный спорт и сноубординг. Опасно, конечно, будет коли вы еще их не освоили. Так и драйва "выше макушки". Психологи опять же советуют в дискомфортные периоды радовать себя всякими вкусностями, особенно говорят, полезен шоколад. И вообще не отказывать себе в гастрономических изысках.