Какое самое просто средство защиты от гриппа? Мыло и вода! Мойте руки регулярно и тщательно, чтобы избежать многих болезней и микробов.

Частое мытье рук является лучшим способом избежать инфекционных заболеваний. И это гораздо дешевле, чем лекарства. Уже не раз было доказано учеными всего мира, что регулярное мытье рук с мылом могло бы спасти больше жизней, чем любая вакцина или лечение.

Почему так? Каждый день вы касаетесь людей, поверхностей и разных объектов сотни раз. И каждый раз ваши руки цепляют всякие микробы. Как только вы потрете глаза или почешите нос руками, вредные микроорганизмы попадают внутрь вас и поражают ткани, попадают в кровь.

Конечно, невозможно держать руки стерильными постоянно. Но лучший способ контролировать попадание бактерий, вирусов и других неприятных микробов - это именно мытье рук с мылом и водой.

Когда мыть?

Перед, во время и после приготовления пищи, особенно сырого мяса или птицы.

Перед едой.

До и после ухода за больным.

До и после лечения порезов или ран.

Перед надеванием или выниманием контактных линз.

После посещения туалета.

После смены подгузников ребенку.

После сморкания, кашля или чихания.

После прикосновения к животному или корму для животных, после уборки их отходов.

После прикосновения к мусору или мусорному ведру.

После мытья пола, особенно самых загрязняемых мест: туалета, коридора, кухни и ванной.

Всякий раз, когда вы посчитаете это нужным.

Как мыть?

Не просто быстро промыть руки под краном с мылом. Их нужно обрабатывать мылом не менее 20 секунд. (Если это покажется вам скучным, подумайте о гриппе, с которым вам придется лежать в постели ни одну неделю.)

Выполняйте следующие действия каждый раз:

Намочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной) и используйте мыло.

Намыльте и хорошо потрите. Не забывайте о тыльной стороне ваших руках, между пальцами и под ногтями.

Промойте руки в проточной воде.

Высушите, используя чистое полотенце или сухой воздух.

Если у вас нет всегда под рукой мыла и воды, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит, по крайней мере, 60% спирта. Антибактериальные салфетки или тампоны являются еще одним подручным средством дезинфекции. Выбирайте салфетки с высоким процентом спирта. Хотя эти предметы очистки могут быстро снизить количество бактерий на руках, они не избавят вас от всех видов микробов. Такие «санитары» не смогут удалить и все видимые загрязнения на коже. Для лучшей стерилизации выбирайте мыло. И не покупайте обязательно антибактериальное мыло, обычное прекрасно справится с микробами.