В исследовании, проведенном учеными Великобритании совместно со Всемирным фондом исследований раковых заболеваний, утверждается, что 10 тысяч случаев возникновения онкологических заболеваний в стране можно предотвратить простым и доступным всем способом — ежедневной небольшой прогулкой. Необязательно быть убежденным спортсменом, чтобы снизить вероятность рака. В результате исследования получено достаточное количество доказательств, что некоторые виды рака — рак кишечника и молочной железы — реже встречаются у людей, которые регулярно получают умеренные физические нагрузки, такие, например, как быстрая ходьба. В докладе отмечается, что в среднем 45 минут умеренных упражнений в день могут достоверно предотвратить 4500 случаев рака кишечника и 5500 случаев рака молочной железы в год. В качестве умеренных физических упражнений ученые рекомендуют оживленную прогулку, езду на велосипеде, танцы, плавание или даже активную работу по дому. «Нет необходимости ходить в тренажерный зал, достаточно совершить три десятиминутные пешие прогулки в день» — утверждают ученые. Снизить риск развития онкологических заболеваний можно путем небольших изменений в своем образе жизни, таких как пешая прогулка до магазина или работы вместо поездки на транспорте.

Источник www.naturalnews.com