Сон необходим для генерации новых идей
В среднем треть жизни человек проводит во сне. Кроме функции отдыха, сон выполняет еще множество функций. В последних исследованиях, посвященных сну, ученые выяснили, что сон помогает консолидировать воспоминания, фиксируя их в мозге для дальнейшего «использования». Кроме того, во время сна происходит реорганизация воспоминаний: сбор эмоциональных деталей, «перенастройки» воспоминаний и другие процессы, результатом которых становится способность к творческому мышлению и генерации новых идей. Измерение электрической активности мозга во время сна показало, что области, ответственные за эмоции и формирование памяти, находятся в постоянной работе. Одна из авторов исследования Джессика Пейн утверждает, что неправильно придерживаться принципа «в могиле отоспимся», т.к. недостаток сна приводит к снижению когнитивных способностей и лишает человека возможности генерировать новые или нестандартные идеи.
Источник www.sciencedaily.com
