Сотрудники Университета Каннаполиса (Северная Каролина) провели два исследования продолжительностью двенадцать недель с целью выяснить насколько восприимчивы к заболеваниям верхних дыхательных путей люди, которые постоянно занимаются фитнесом и те, которые делают это время от времени. Выяснилось, что у тех опрашиваемых, которые пять раз в неделю занимались физическими упражнениями, время болезни респираторными заболеваниями дыхательных путей сокращалось на 43%, по сравнению с теми, кто занимался фитнесом один раз в неделю. Кроме того, те, кто оценил свою физическую форму как очень хорошую (благодаря постоянным физическим упражнениям), болели еще меньше: время их болезни сокращалось на 46%.
Полученные данные согласуются с предыдущими эпидемиологическими исследованиями. Основной механизм это феномена пока остается неясным. На сегодняшний день предполагается, что каждая аэробная физическая нагрузка интенсифицирует метаболические процессы, в том числе циркуляцию иммуноглобулинов, а также нейтрофилов и естественных киллеров (клетки иммунной системы). Кроме того, умеренная физическая нагрузка вызывает активацию макрофагов, которые также участвуют в иммунном ответе организма. Несмотря на то, что иммунная система возвращается к «нормальному» уровню функционирования уже после нескольких часов после тренировки, каждая такая тренировка, видимо, вносит свой вклад в повышение сопротивляемости организма инфекционным агентам. Ученые изучили данные 1002 человек в возрасте до 85 лет. В процессе исследования учитывались все поправки на возраст, пол, семейное положение и другие факторы, способные влиять на общее состояние здоровья.

Источник abcnews.go.com

Фото fitnessfervor.wordpress.com