Наверное, каждый из нас испытывал такое явление, как икота. Происходит она так: мощно сокращающаяся диафрагма приводит к резкому выходу воздуха сквозь голосовые связки. При этом могут раздаваться тихие либо довольно громкие, душераздирающие звуки, тут уж как придется.

Икота: как избавиться

Предположительно вызывается это явление внезапным повышением активности в блуждающем нерве. А вот спровоцировать такую активность может, наверное, что угодно. К примеру, неоднократно замечалось, что икота начинается после:

• - слишком быстрого наполнения желудка;
• - чрезмерного растяжения желудка вследствие переедания;
• - достаточно продолжительного пребывания в некомфортной позе (зачастую сидя);
• - испуг, волнение или стресс (все состояния, когда мы часто дышим, делая резкие, короткие вздохи);
• - переохлаждение;
• - прием любого газированного напитка.

Длительная икота: как избавиться

Часто можно заметить длительную икоту, от которой сложно избавиться, у:

• маленького ребенка (особенно грудничка);
• пьяного взрослого (от алкоголя);
• детей, которые неправильно жуют пищу или торопятся во время еды.

Икота: как избавиться быстро

Обычно икота проходит сама по себе, чтобы избавиться от нее в домашних условиях понадобится не более двадцати минут. Если же она не прекращается даже если предпринимаются определенные меры, то рекомендуется обращаться к докторам, которые подскажут, как избавиться от икоты медикаментозно. Продолжительная икота может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

При неожиданном начале икоты, ее можно попытаться остановить. Для этого существует множество различных методов, которые были известны еще нашим прадедам. Все зависит от того, где вы находитесь и насколько свободны в поступках.

Способы избавиться от икоты

Если вы находитесь дома, либо в месте, где чувствуете себя абсолютно спокойно, то избавиться от икоты народными средствами можно так:

• - Попробуйте выпить половину стакана воды маленькими глоточками, при этом вытяните шею и немного наклонитесь вперед, а свободную руку заведите за спину.
• - Иногда икота проходит после небольшого неожиданного испуга. Вполне может быть, что она пройдет после неожиданного хлопка ладонями у вас над ухом или резкого выкрика в лицо.
• - Неплохо помогает принятие следующей позы – руки подняты над головой, а тело вытянуто. При этом необходимо сделать несколько медленных и глубоких вдохов.
• - Иногда икота проходит после опускания лица в тазик с водой и задержки дыхания буквально на десяток секунд.

Икота у взрослого: как избавиться

Если это явление застигло вас во время нахождения в общественном месте, где привлечение внимания не желательно, то можно прибегнуть к следующим приемам, которые помогут избавиться от сильной икоты:

• - Попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, после чего задержите дыхание секунд на двадцать.
• - Если немного придавить пальцами глазные яблоки или место над ключицами, то икота может прекратиться достаточно быстро.
• - Если вы сидите в ресторане, то попробуйте поменять позу, слегка наклонившись вперед тем самым немного надавливая на желудок.

Икота у детей: как избавиться

У детей не грудного возраста, икоту можно убрать теми же способами, что и у взрослых. А чтобы избавиться от икоты у новорожденных, можно дать им попить водички в бутылочке или пососать мамину грудь (при естественном вскармливании). Для профилактики икоты:

• старайтесь прикладывать к груди или давать бутылочку ребенка правильно, чтобы тот не заглатывал воздух;
• после кормление поносите ребенка на руках «столбиком» в течение 20 минут.