Наш организм постоянно подвергается риску интоксикации. Вредные для организма вещества находятся в воздухе, воде, выделяются вещами и даже стенами наших домов. Но особенно трудно приходится организму в праздничные дни. Поэтому не лишним будет после любого застолья проводить День Детокса. И делать это по всем правилам.

Питание при детоксикации организма

Полезные жиры необходимы – они обеспечивают устойчивый тонус и помогают с комфортом снизить потребление сахара. Полезные жиры содержат богатые белками продукты:

• орехи,
• рыба,
• авокадо,
• оливковое масло.

Неоценимую помощь окажет греческий йогурт. Это особенный низкокалорийный кисломолочный продукт из процеженного овечьего молока. В нем отсутствует жир и пищевые добавки. Зато содержит уникальные пробиотики и фруктозу, которая уничтожает излишки алкоголя в организме. В сочетании с орехами и ягодами йогурт станет основой Детокс-диеты. Именно она поможет очистить организм после январских праздничных каникул.

Параллельно с диетой пересмотреть придется и все окружение, объявить войну курению и алкоголю. Праздничные ароматизированные свечи тоже стоит убрать подальше. Выбирая средства для чистки дома, сделайте выбор в пользу тех, где состав менее агрессивен.

Очищение организма с помощью народных средств

В Детокс-день окажут помощь народные средства. Тот же одуванчик очень мощное лекарственное растение. В его корне содержатся мочегонные вещества и гепатопротекторы, способные поддержать печень после алкогольной «бомбардировки». Чай из одуванчика можно купить в магазинах здоровой пищи либо поискать в аптеках.

Травяные комплексы для детоксикации Локло и Хлорофилл станут мощной поддержкой в Детокс-День. Двухкомпонентная программа мягко помогает пище проходить через кишечник, поддерживает энергию, очищает кровь от холестерина и обогащает ее кислородом, поставляет полезную микрофлору и восстанавливает печень.

Баня и детоксикация организма

Токсины можно выводить и через кожу. Для этого не обязательно сразу бежать потеть в тренажерном зале на беговой дорожке. Можно раскрыть поры кожи в сауне, бане, в горячем душе. Но посильные спортивные нагрузки также являются частью программы детоксикации. Только не забывайте пополнять запасы минеральных и питательных веществ витаминами и употреблять большое количество воды.

Существует много способов смягчить удар токсинов по организму. Поэтому праздничные соблазны нужно хотя бы немного скорректировать с помощью Детокс-дня. И это должно стать доброй традицией, с которой стоит начинать год.