Что можно есть после родов в роддоме
Женщины, которые в наше нелегкое время решили рожать природным путем, идут на различные тренинги и курсы, цель которых — помочь будущей маме с прохождением через роды и беременность, а также обучить ее правильному поведению в этом положении. Но, даже пройдя через эти курсы, мало мам, а особенно пап, знают, что именно можно есть кормящим женщинам.
Питание после родов в роддоме
Правильный рацион первые три дня после родов очень важен для будущей матери. Еда должна быть диетической и питательной.
Итак, питание мамы после родов в роддоме должно включать: сваренная на воде гречневая каша, кусочки говядины и сыра, сухарики, галетное печенье или хлебец. После того, как прошло двое суток, и женщина немного восстановилась, ей можно уже и привнести небольшое разнообразие в свое меню. На третьи сутки уже разрешается употреблять пшенную и пшеничную каши, сваренные на воде, сваренные на воде супы, где может содержаться немного картофеля, тушеные овощи, такие как кабачок или брюква, и нежирная ряженка.
Кроме того, уже можно попробовать запеченное яблоко, но без сахара. Также врачи могут порекомендовать молодой матери для предотвращения запоров попробовать отруби, которые богаты клетчаткой.
Что можно пить молодой маме
Мамам, которые только что перенесли роды, нужно в первые двое суток выпивать по полтора литра воды, а уже на третий день уменьшать это количество, по той причине, что молоко начинает сильно прибывать. Чтобы не было никаких проблем с лактацией, нужно не переборщить с количеством воды в организме.
Невозможность родов может быть вызвана как физическими данными, так и психологическими предрассудками. В том случае, если родить не получается, делается кесарево сечение. В такой ситуации также необходимо соблюдать определенный режим питания.
В первые сутки желательно пить воду небольшими глоточками, а если терпеть невмоготу, то можно пососать дольку лимона. На второй день уже разрешается кефир, правда без жира, а на третий день можно есть каши и супы на крупах, в которых может присутствовать картофель, но обязательно сваренные на воде. Можно съесть печеное яблоко.
