Курение убило больше людей, чем любой самый смертоносный вид оружия. Последние десятилетия в мире и в нашей стране борьба с курением постоянно усиливается, люди осознают всю пагубность потребления табачных изделий. Поэтому понятно, что многие обладатели этой скверной привычки пытаются от неё отказаться.

Однако, отказ от употребления табака недостаточен, чтобы минимизировать вредные последствия этой привычки. Следует еще и очистить легкие от накопившегося в них никотина и очень вредных смол. Если ждать такой очистки естественным путём, то времени может пройти очень много.

Можно ли очистить легкие после курения

Верным признаком очищения является появление мокроты и регулярного кашля. Конечно, такое положение доставляет бывшему курильщику существенные неудобства. Однако период, когда вас донимает кашель можно существенно сократить. Для этого нужно применить ряд сравнительно несложных и доступных любому человеку мер.

Как быстро очистить легкие после курения

Ингаляции помогут очистить легкие после курения. Можно обратиться за их проведением к участковому врачу в местную поликлинику, если средства позволяют — в платное медучреждение. Допустимо и проведение ингаляций дома. Употреблять следует примерно тот же набор средств, что и при простудных заболеваниях.

Соответственно степени поражения лёгких и длительности периода курения, курс ингаляций может составлять от 5 до 15 процедур ежедневно. Можно использовать фабричного производства ингаляторы, продающиеся в аптеках, можно применять подручные средства.

Как очистить легкие после длительного курения

Физические нагрузки: следует начать активнейшим образом заниматься одним из видов спорта, или хотя бы физкультурой общего развития. Пока допускает погода занятия необходимо проводить на улице, лучше, если на природе, где воздух более чист, чем в городе. Очистить легкие и бронхи после курения можно плаванием и йогой, с её мощным комплексом именно дыхательных упражнений.

Как очистить легкие после курения народными средствами

Дают прекрасный очищающий эффект:

  • отвары шалфея,
  • мяты,
  • дубовых листьев,
  • пихты,
  • листов чёрной смородины и цветов ромашки.

Их же можно использовать и для ингаляции, при заварке подышать паром из кастрюли. После употребления отвара лучше полчаса не выходить на улицу, если там холодно.

Как очистить легкие после курения в домашних условиях

Отличное средство, чем очистить легкие после отказа от курения, - это природные фитонциды в виде чеснока и лука. Только необходимо употреблять их в сыром виде. Также помогает регулярное потребление молока, но в небольших количествах — большинство взрослых людей значительные объёмы этого продукта переварить не могут.