Органы зрения любого современного человека испытывают гораздо более серьёзную нагрузку, чем у предыдущих поколений.

Снять усталость глаз после компьютера

Мы живём сегодня в информационном столетии, а ведь именно через зрение человек получает основную долю информации из внешнего мира. Поэтому покрасневшие от усталости глаза встречаются в быту достаточно часто. Это последствия расширения капилляров в конъюнктиве — соединительной глазной оболочке, отвечающей за увлажнение глазных яблок. И если глаз покраснел — значит, данная функция была нарушена. Причин для подобного явления может быть много (механические повреждения, аллергия, погодные воздействия, стресс), однако усталость и перенапряжение наших органов зрения является обычно основной.

Снимаем усталость лица и глаз

Если не принять меры, то красные глаза могут стать привычным элементом вашего образа, а к покраснению прибавятся:

  • сухость,
  • зуд и слезотечение,
  • возможно существенное ухудшение зрения.

Как снять усталость глаз от компьютера

Почему разговор именно о переутомлении? Еще поколению наших родителей были незнакомы такие привычные сегодня устройства как телевизоры, мобильные телефоны, компьютеры и т. п. А нагрузка, которую они создают на глаза, колоссальна. Недаром у медиков сегодня существует даже специальный термин — КЗС (компьютерный зрительный синдром). Можно ли бороться с подобным явлением? Да, можно, причём достаточно эффективно.

Как быстро снять усталость с глаз

Прежде всего, следует упорядочить время работы за компьютером, делая каждый час минимум десятиминутные перерывы. В течение этих периодов можно проделать цикл упражнений, снимающих усталость глаз. Среди таковых наиболее эффективны следующие:

1.​ Расслабьтесь, поморгайте несколько раз, затем закройте глаза. Повторите это упражнение раз десять, чередуя его с периодами расслабления. Ведь при работе за монитором сухость в глазах возникает именно вследствие снижения частоты морганий, при которых поверхность глаза увлажняется.

2.​ С силой зажмурьтесь, сохраните глаза закрытыми несколько секунд, затем откройте. Переведите взгляд вдаль. Затем взгляните на какой-нибудь близкий предмет. Повторите упражнение раз десять.

Как снять усталость с глаз

Весьма полезен будет и приём некоторых лекарственных препаратов — например, экстракта черники или комплекса «Озорит».

Применение всех перечисленных мер позволит вернуть вашим глазам нормальный вид, предотвратить падение зрения и сохранить работоспособность в течение всего рабочего дня.